Malum hepimizin hayatı yoğun, iş, okul, trafik, stresli yaşam, geçim kaygısı gibi çevresel faktörler depresyona neden olabilir. Özellikle yoğun şehir hayatı insanı depresif bir ruh haline sokabilir.
Depresyona Sebep Olan Faktörler
Günümüzde ruh sağlığımızı olumsuz etkileyen
pek çok faktör vardır. Olumsuz faktörler sonucu depresyona giren kişi çoğu kişi
tarafından tam olarak anlaşılmayan bir duygu bozukluğu meydana gelir. Zaten
depresyon hem duygusal hem de fiziksel olarak olumsuz değişiklikler sonucu
meydana gelir.
Kronik hastalıklar, sinir sistemiyle ilgikli
problemler, hormonal dengesizlik gibi faktörlerde depresyona sebep olan
etkenlerdir. Özellikle B12 vitamini eksikliği ve tiroit rahatsızlıkları yaşayan
kişiler depresyona daha çabuk girer. Çünkü sağlığıyla ilgili problem yaşayan
insanların psikolojisi olumsuz etkilenir, bu da depresyona sebep olur.
Depresyon
Belirtileri
Bir tür duygu bozukluğu olan depresyonun
fiziksel ve duygusal belirtileri şunlardır:
·
Umutsuz ve mutsuzluk
·
Sürekli var olan bir endişe
·
Bunalımlı ve sinirli olmak
·
Her söylenene alınma durumu
·
Dalgınlık ve unutkanlık
·
Yorgunluk
·
Yorgunluğa rağmen bir türlü uykuya dalamama
·
Uyanmakta zorlanma
·
İçine kapanma ve yalnız kalma isteği
·
Karamsarlık ve sevgisizlik
·
İştah artması veya iştah kesikliği
·
Suçluluk duygusu
·
Sigara, alkol, uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklara
merak
·
Kişisel bakımdan vazgeçme ve giyime özen göstermeme
Yukarıda listelediğimiz belirtilerden çoğunu uzun
süredir yaşıyorsanız, depresyonda olabilirsiniz. Ancak emin olmadan önce bir
doktora danışabilirsiniz.
Depresyondan Nasıl Kurtuluruz?
Depresyona giren kişiler sosyal,
fiziksel ve ruhsal olarak olumsuz etkilenir. Bu nedenle bir an önce tedavi
edilmelidirler. Depresyonu erken tespit etmek önemlidir. Böylece ciddi
boyutlara ulaşmadan tedavi edilebilir. Depresyonu tedavi etmek için profesyonel
destek alabilirsiniz. Aynı zamanda doktor tarafından verilen ilaçlar da yararlı
olacaktır. Ancak depresyondan kendi çabalarınızla kurtulmak isterseniz,
motivasyonunuzu artıran aktivitelere yönelmelisiniz. Bunun için aile, eş,
arkadaş desteği çok ama çok önemlidir.
YORUMLAR:
0 comments: