Kaygılara rağmen; özgüven oluşturmak

Kaygılara rağmen özgüven nasıl oluşturulur

Kaygı özgüveni zedeler.Kendimize olan inancımızı yok ettiğinde, kaygı genellikle kim olduğumuza ne yapabileceğimize ve nasıl olmak istediğimize dair duygularımızı beraberinde götürür.Kaygılara rağmen özgüven sahibi olma cesareti sağlanılabilir. 

Kaygı, bedene ve zihne (düşünceler ve duygular) sızar, davranışları kontrol eder ve net düşünmeyi zorlaştıran baş ağrıları gibi fiziksel semptomlara neden olur.Sürekli oluşturulan kaygı, özgüveni kaybetmeye neden olur.Anksiyete istila ettiğinde, benlik duygusuna saldırır.Odak genellikle kim olduğumuzdan ve sahip olduğumuz güçlü yönlerden nasıl diğerlerinden "daha az" olduğumuza kayar.İnsanlar ve durumlar hakkında ne kadar çok endişelenirsek, ne söyleyip ne yapmamız, söylemememiz veya yapmamamız gerektiği konusunda o kadar çok kafa yorarsak, özgüvenimiz o kadar azalır.Bu dönen bir sarmaldır.Kaygı ve özgüvenin tahribi davranışı etkiler.Kaygı ve yeterince iyi olmadığınız inancı nedeniyle insanlardan ve durumlardan kaçınmak yaygındır.

Kaygı aslında bir parazittir.Aynı zamanda kalıcıdır.Beynimize ve yönettiği düşüncelere, duygulara ve davranışlara tutunarak asılı kalır.Kaygı hayatınızı ele geçirmiş olabilir, ancak sizin direncinizin mücadelesiyle yok etmeyecek.Kendinizi bu parazitten kurtarmanın bir yolu, benlik duygunuzu ve özgüveninizi geri kazanmaktır.Korkular, güvenimizi keşfetmemizi engelleyebilir. “Ya yeterince iyi değilsem?”, “Ya başarısız olursam?”, “Ben korkunç bir ebeveynim” özgüvenini yok eder.